Борьба с "осенним" синдромом

Или не совсем осенним, просто все сложилось так, что, словно повинуясь хитрому внутреннему рефлексу, именно этот сезон ассоциируется у нас с плавным засыпанием, депрессией и прочими жизненными серостями. Звучит все крайне скучно и банально, но не я это придумала!

Тем не менее избавляться от внезапной грусти, уныния, а еще хуже отчаяния (называйте это как хотите) необходимо, иначе запросто можно утонуть во всей этой душевной серости. Пережив эту, казалось бы, нелепую беспомощность сотни раз, я теперь знаю несколько способов, тщательно проверенных на практике, которые нельзя забывать и игнорировать, когда вас захлестывает волна грусти и безделья.

Итак, начнем с того, что для решения проблем "оставьтеменявтеплойкровати" и "яничегонехочуделать" всё равно придется что-то делать. Да-да как бы глупо это не звучало, простите! Только вот делать надо то, что будет приятно вам и то, что отвлечет и избавит вас от тяжелого груза грусти.

1. Уборка. Ничего не может отвлечь лучше этого занятия, а если вы наткнетесь на старые, приятные душе и глазу вещи, как фотоальбомы и открытки, например, то уборка плавно преобразится в нечто большее.
2. Исследовать. Ну, или просто выйти на улицу, если только погода плоха не до самого критического состояния. Даже если ваш город небольшой, всегда найдутся места, в которые можно пойти хотя бы ради самого факта прогулки. А уж если вы не ограничены территориально, то, все безумно просто - открывайте новые места и наслаждайтесь. (Я без зума от Петроградской и всего, что ее окружает!)

Найдено на бескрайних просторах Pinterest 

3. Вспомнить про тех, кого забыл. Хотя бы для того, чтобы узнать, как у вашего старого доброго забытого друга дела. Вы точно отвлечетесь от своей минидепрессии. А может и найдете компаньона для прогулки.
4. Готовить. Самое-самое любимое или, наоборот, что-то новое. Тем более, если в вашем холодильнике недостаточно продуктов, то у вас всё-таки появится повод прогуляться, хотя бы до ближайшего магазина. Могу вам посоветовать интересные рецепты из блога Smart Cookie или из группы Bon appetit. Ну, а если вы не страшитесь иностранных слов, то можно подчерпнуть пару идей и из Living Healthy Choice. (Только просмотр этого сайта уже поднимает настроение!)

Источник: Smart Cookie

5. Если все совсем уж плохо, и у вас нет сил подняться с кровати, то станется только один вариант: читать. Только будьте осторожны с выбором книги, чтобы ваша осенняя хандра еще больше не усилилась!
6. Можно увлечь себя и более приятной вещью: составление плана подарков на ближайшие дни рождения, а может и на Новый год. Окружите себя положительными эмоциями. Меня вот очень увлекает процесс продумывание того, как сделать дорогих тебе людей немного счастливице. Хотя они могут быть таковыми и просто так, если вы просто не будете грустить.
7. Ну и самое полезное напоследок: выучите десяток-два новых иностранных слов просто так или за просмотром фильма в компании с любимым осенним напитком.

Помочь нам видеть в каждом дне только хорошее может множество приятных мелочей и деталей. Главное, стараться акцентировать свое внимание на них и научиться сглаживать трудности и другие неприятные моменты.

Так, например, после сложного, сонного и безумно выметающего дня в университете, я решила не возвращаться домой как обычно, чтобы поспать и поваляться в постельке. А немного поисследовать и найти новое приятное место. И вот, я сижу в по-домашнему уютной кофейне с морем подушечек, кофе и милой разной посудой. А самый приятный момент заключается в том, что я пишу этот пост под "Унесенных ветром". Спасибо за эти приятно проведенные часы, Домод!

Искренне надеюсь, что ваши выходные пройдут без осенних синдромов. Но если это неприятное событие вдруг случится, вы знаете, куда обратиться за лекарством! :)

#justfeel
xx